食疗生香
中医认为，饮食是左右身体气味的一大因素，好的身体气味是由健壮脾胃、充足肾气濡养而成的，而脾胃脏腑的滋养关键取决于我们日常的食，若饮食摄取合理平衡、消化吸收充分，各脏腑运行协调，身体自然不易产生异味。
另一方面，食物的昧道直接左右着体味，吃得越甘腴厚味，气味越刺激，例如进食大量高蛋白的鱼类、高脂肪的肉类、洋葱、生蒜等，就会加重体液中的异味，而吃得越清淡越不易有异睫、相反地，如果针对性地长期进食能带来芬芳的食物如无花果、冬瓜子、杏仁等，体味就会变得好闻起来。
因此，我们在借助香水、香氛来营造体香的同时，如果再通过食疗对身体內部进行调理，不但可以帮助我们去除异味，且还会令我们变得“幽香袭人”起来。
按“三多一少”原则进食
究竟怎样吃才能达到由内生香的效果，法宝就是遵循“三多一少”的饮食原则，这无论是对促进健康还是改善体味都大为有益，而且可行性很艰大。
一多：多吃有排毒功效的食物
理由：环境污染日益严重的今天，我们常常会受到被化学肥料、添加剂等污染过的食物的“毒”害，身体浊气较重，当体内积聚了过多的毒素时，自然会影响人的分泌和排泄功能，使人的体味更浓，而多吃有排毒功效的食物可以预防体内毒素聚集，净化身体，增进健康，减轻人的体味。
快速排毒DIY
很多女性都有便秘的烦恼，这里告诉你一招快速排毒的好法子——每天清晨来一大杯新鲜蔬果汁吧！
用洗净的生菜或小油菜与香蕉、牛奶混合成汁，在进食其他食物前喝下去，可以起到冲刷肠道的作用，日日如此，可以让你摆脱排毒不畅的烦恼。更重要的是，这样还有助于健康，因为早上起床后人的体液呈酸性，碱性的果汁恰好能起到中和作用。
